Где находится V10
На задней поверхности шеи, ниже затылочного бугра на 0,5 цуня выше задней границы роста волос, в углублении у латерального края трапециевидной мышцы.
Анатомические ориентиры: M. trapezius, M. semispinalis capitis, Os occipitale.
Роль точки в системе меридианов
Точка Ань-шэнь (успокоения духа) и расслабления мышц шеи.
Функциональная область: Затылок, шейно-воротниковая зона, головной мозг.
Связанные органы и системы: Мочевой пузырь, Позвоночник, Головной мозг.
Показания и повседневные жалобы
Традиционно упоминается при затылочной головной боли, ригидности шейных мышц, головокружении, бессоннице, заложенности носа.
Как это может быть сформулировано пользователем: Затекшая шея, тяжесть в затылке, головная боль от компьютера.
Практический протокол
Деликатная акупрессура (для лица, шеи, ушей и чувствительных зон)
Деликатная акупрессура точки Тянь-чжу (BL10): мягкое круговое надавливание подушечкой пальца
Мягкое прикосновение подушечкой указательного или среднего пальца без сильного нажима
- Техника
- Поверхностное подушечковое поглаживание и нажатие
- Сила давления
- Легкое деликатное давление без острой боли
- Продолжительность
- 1 минута
- Частота
- 1–2 раза в день
Прекратить при возникновении дискомфорта, покраснения или боли
- Повреждения кожи лица/шеи
- купероз в острой фазе
- послеоперационные швы
Избегать давления на глазное яблоко, сонную артерию и яремную вырезку
Анатомические ориентиры
- M. trapezius
- M. semispinalis capitis
- Os occipitale
Обозначения точки
- МП 10
- V 10
- BL 10
- V10
- BL10
- V-10
- BL-10
- МП10
- UB 10
Область тела
Голова / Спина / Нижняя конечность, затылок, верх шеи
Связанные точки
Профессиональные методы
- Акупунктура (поверхностная микроигла)
- микротоковая стимуляция
Модель v27 · сопоставлено источников: 3 · запись: BL10